咸陽渭城中學(xué)2021年元旦及假期告家長書
發(fā)布時(shí)間：2020-12-31 來源：
尊敬的家長：
您好!元旦將至，按國家法定假日規(guī)定，元旦放假時(shí)間安排為：1月1日(星期五)-1月3日(星期天)放假，1月4日(星期一)正常上課。元旦假期不得出省，如確需出省，要向?qū)W校報(bào)備，持核酸檢測報(bào)告方可返校。為了讓孩子們度過一個(gè)平安、有意義的節(jié)假日，現(xiàn)就我們共同關(guān)心的幾個(gè)方面提出相關(guān)要求，希望家長配合學(xué)校，督促孩子假期進(jìn)行家務(wù)勞動并做到以下幾點(diǎn)：
一、身體健康教育
1、密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。教育孩子不到有積水或結(jié)冰的危險(xiǎn)地方玩耍，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，引發(fā)感冒，更要防止玩雪、玩冰打滑摔跤。
2、請家長為孩子穿防滑的鞋子，上下階梯要注意階梯是否有冰雪，避免滑倒。門口、樓梯大理石地面一般比較濕滑，在行走時(shí)一定要格外小心，防止摔傷、滾落樓梯。
3、如果不小心突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動，以免加重傷情。應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，及時(shí)到附近醫(yī)院治療。
二、交通安全教育
1、上放學(xué)途中，要注意交通安全，一定要走人行道。雪天，要注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上。雪天建議選擇穿防滑鞋，步行速度不要太快，步幅要小且保持勻速。雙手不要插兜，利用雙手的來回?cái)[動保持身體平衡。
2、橫過道路時(shí)，按照信號燈走，不強(qiáng)行穿越馬路。要先站在路邊上調(diào)整好帽子的角度，使其不遮擋視線，四周觀察確認(rèn)無車輛駛來或周圍的車輛都停穩(wěn)后，再謹(jǐn)慎通過。過馬路千萬不要搶行或猛跑，不要在兩車中間穿越，也不要突然改變行走方向或后退。
3、乘坐公交車時(shí)，等車輛都停穩(wěn)后，再靠前排隊(duì)上車，上下車時(shí)要留意路面，防止滑倒。
4、路面濕滑，開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車距并控制車速，一方面要特別注意道路上的行人，做好躲閃的準(zhǔn)備。
5、建議平常騎電動車和自行車接送孩子的家長，遇雨雪天更要注意安全，可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。
三、疾病預(yù)防安全教育
1、注意氣候變化，隨時(shí)增減衣物，避免著涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。及時(shí)開窗，通風(fēng)換氣。
3、注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜。
4、進(jìn)行合理的體育鍛煉可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
5、及時(shí)接種疫苗，降低受感染幾率。
四、注意飲食營養(yǎng)
1、冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，增加人體的耐寒和抗病能力，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等。
2、冬天要多吃薯類，可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富，可合理搭配，有效補(bǔ)充人體維生素需要。
3、冬季寒冷會影響人體營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
4、雪雖然看上去潔白無瑕，但并不干凈，加之過涼對腸胃更是不好。因此，孩子不要吃雪。孩子們打雪仗嬉戲時(shí)，老師和家長要叮囑孩子不要把雪團(tuán)扔到臉上，這樣會凍傷臉頰的皮膚。更不要把冰雪塞進(jìn)脖子里，融化的冰雪會打濕衣服，導(dǎo)致其感冒發(fā)燒。
安全責(zé)任重于泰山，警鐘長鳴才能防患于未然。孩子的平安與健康是我們共同的愿望，讓我們攜起手來，不斷增強(qiáng)孩子安全意識和責(zé)任意識，共同呵護(hù)孩子健康快樂成長!
咸陽渭城中學(xué)
2020.12.31
