咸陽渭城中學召開“學會時間管理，做時間的主人”主題班會

發布時間：2024-04-22 17:42:41 來源：

　　為進一步加強學生對時間的重視，提高學生時間的利用效率，幫助學生建立較強的時間觀念，4月22日下午，咸陽渭城中學組織各班級開展了主題為“學會時間管理，做時間的主人” 為主題的班會，本次活動旨在幫助同學們學會時間管理，做時間的主人，珍惜來之不易的高中生活。

　　本次主題班會包括三個方面的流程，分別是“課余時間分析、時間規劃、擁抱課堂”。在時間分析環節，各班主任老師與大家一起互動“算一算”，請同學們各自分析了每人每周、每日的課余時間(除去課堂上課和睡覺時間)，并以兩個班代表性課程表為例，最終總結發現：在場同學們平均課余時間為10個小時左右。

　　在分析計算出每人課余時間的基礎上，各班主任帶大家共同思考課余時間“都去哪了?”，通過心理學行為療法---放松訓練，并結合拒絕拖延常使用的“番茄工作法”帶領大家一起靜下心冥想目前“最困擾你的困惑與矛盾”，并將其歸類成“學業”、“人際關系”、“生活作息”、“實踐活動”以及“其他”等五大類。針對不同類型，輔導員結合個人經歷指導大家學會有效管理時間。

　　針對本學期以來課堂出勤率的現狀，各班主任制定符合年級實際的規章制度，以期進一步實現“以制度管理學生，制度管理與自我管理相結合”，嚴格要求同學們自覺遵守制度，促優良學風。

　　莎士比亞有言：“不管饕餮的時間怎樣吞噬著一切，我們都要在這一息尚存的時候，努力博取我們的聲譽，使時間的鐮刀不能傷害我們。”因為，你的時間用在哪里，你的成就就在哪里。

　　本次班會從學生實際出發，致于提升學生管理時間的能力，提高對時間的利用效率。希望學生做時間的主人，為夢想而忙碌，勿因忙碌而失去夢想。

　　鏈接：時間管理的具體方法：

　　1.有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等于計劃失敗。

　　2.目標明確。目標要具體、具有可實現性。

　　3.將要做的事情根據優先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善于區分這20%的有價值的事情，然后根據價值大小，分配時間。

　　4.將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

　　5.要具有靈活性。一般來說，只將時間的50%計劃好，其余的50%應當屬于靈活時間，用來應對各種打擾和無法預期的事情。

　　6.遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候，將優先辦的事情放在最佳時間里。

　　7.做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。

　　8.區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。給所有羅列出來的事情定一個完成期限。

　　9.對所有沒有意義的事情采用有意忽略的技巧。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。

　　10.不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

　　11.巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。

　　12.學會說“不”。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說“不”。

　　13.獎賞自己。即使一個小小的成功，也應該慶祝一下?？梢允孪冉o自己許下一個獎賞諾言，事情成功之后一定要履行諾言。